二の腕血液の流れ
血液の流れってダイエットする上の新陳代謝にとってすごく重要ですね。でもどうすればいいのか普通分りませんよね。
二の腕やウエストは、夏になると薄着になるので、冬はそんなに気にしていなかったのに、あれっと気になり、ダイエットしなくてはと思います。
人の気分もどんよりした冬より明るい春や夏の方が当然開放的になります。汗をかく春や夏は身体の毒素も出したりする季節で発散の季節と漢方では言うそうです。そうです、季節的にも冬より春や夏の方が、体重が落ちやすいのです。夏は発散して秋や冬に向けて不要な脂肪を燃やしていく良いチャンスなのです。
ダイエットを行う際、二の腕は脂肪が燃えにくく、カロリーを落とした食事だけではすっきり細くさせることは出来ません。うまくいって体重が減っても二の腕だけがたるんだ状態のままということになります。新陳代謝を高めるため、二の腕の血液の流れを良くする必要があるのです。食べ物ではトマト＋アスパラ＋卵の組み合わせが有効と言われています。さらに夕食で食べる事で効果が出ます。出来れば筋肉量でも消費カロリーが高まりますのでダンベルトレーニングやストレッチを組み入れていきましょう。
すっきりとした二の腕は女性なら誰もがあこがれますよね。ノースリーブやキャミソールなどを着ても格好良いですし気分も明るくなると思います。
カロリーコントロール、血流、トレーニングを自分のできる範囲で組み合わせて理想的な二の腕を手に入れ楽しい生活をおくれるといいですね。
妊娠というもの
妊娠。ある意味これほど、扱いに違いがある現象はないかもしれません（苦笑）。
妊娠が結婚前だったり、それも学生とか不倫とかだったり、あるいは不幸な事件の結果の妊娠だったりしたら、それはもう、妊娠＝とんでもないこと！！ 悪い知らせ。
他方、結婚したら、周りから「子供はまだか」と妊娠が推奨されます。当たり前といえば当たり前なのかもしれませんけれども、わたしとしては、昔からこの妊娠の扱われ方の違いに、違和感を感じておりました。
妊娠。いずれにせよ、新たな生命が誕生する知らせ。子供は出産されて「誕生する」ものではなく、少なくとも妊娠が確認された時には、既に命ある存在。
妊娠に、これから生まれてくるひとつの命（双子なら二つの命ですが）に、敬意を払い、歓迎してあげたいものですね。
妊娠３ヶ月（８〜１１週）ママの体
妊娠３ヶ月目は、多くの人が産婦人科での妊娠診断を受け、「妊娠した」という事実を受け入れたと同時にお腹の中の赤ちゃんへの愛情が育っている頃だと思います。
しかし、この頃は実はママにとって少しつらい時期なのです。
それは、症状の程度には個人差がありますが、つわりがピークを迎える時期だからです。
吐き気や胃のむかむか、眠さやだるさなど、不快な症状が続きますが、これも赤ちゃんが元気に育っている証拠です。
もう少しの間、とがんばりましょう。
胎盤はまだ完成していませんが、へその緒を通じて、少しずつママから赤ちゃんへの栄養補給が始まっています。
新陳代謝が活発になるため、よく汗をかくようになるママもいます。
子宮は、妊娠１０週になると握りこぶしくらいの大きさになります。
外見からはまだお腹の大きさは目立ちません。
子宮が大きくなるため、膀胱が圧迫されてトイレが近くなったり、足の付け根に痛みを感じたり、下腹部に圧迫感を感じることもあります。
また、大きくなる子宮に周囲の筋肉が引っ張られるため、下腹部につれるような軽い痛みを感じる人もいます。
乳房はさらに張るようになり、乳首も敏感になります。
また、妊娠するとホルモンの分泌量が増え、新陳代謝が活発になることから、おりものが増えます。
量が増えただけであれば心配はいりませんので、下着をこまめに替えるなど、清潔を保ってください。
でも、白いボロボロした感じであるとか泡状であるなど、いつもと状態や色が違ったり、においが強い時は、膣炎などの病気の心配もありますので、受診してください。
派遣ライフも大変です２（第４話）
派遣ライフはその職場になれるまでは、緊張の連続。まして隣に気紛れな正社員でもいようものなら。。。その部署から異動した社員あての電話は、新しい部署あてに電話を転送する。そう覚えたわたしは、その後もそうやっておりましたところ、隣の正社員がいいました。
「そんな転送なんかしないで、今の電話番号、教えればいいじゃないの」
え・・・そんなの最初からそうすればいいじゃんって思ってましたが？ まあ、それはいわずに電話の相手方に、その社員が今いるところの番号を教えました。再びうちの部署にいない社員あての電話がかかってきたので、今度は今いる部署の電話番号を教えて電話を切りました。すると「正社員さま」はいいました。
「かけてきたの、なんかの勧誘電話ではないでしょうね？ 勧誘だったら教えないでよ！！」
相手が勧誘電話かどうかって。。。慣れれば何となくわかるものですけど。１週間でわかるものですか？
再び電話がかかってきました。どうかこの部署にいる社員あての電話でありますように。。。。と思うと、こういう時に限って、違う部署の社員あての電話なんですよね・・・
どうしたらいいんだ・・・・・勧誘電話か、これ？
しょうがなく「正社員さま」に訊きました。「正社員さま」はいいました。
「転送すればいいじゃない、何回やれば覚えるの？」
派遣も決して楽な家業ではございません（溜息
入学祝いのお返し
入学祝いを頂くのはとても嬉しいことなのですが、その反面、お祝い返しについてとても頭を悩ます人が多いのではないでしょうか？
入学祝いというのは、収入のない子供に対して贈られる物なのですから、基本的にお返しは必要ありません。
元々は「内祝い」というのは、家の中でのお祝い事を、お赤飯やお餅を今までお世話になった人へ配ることによって伝えるという昔からの風習を由来としています。
このように喜びを周りの人々と分かち合うことが本来の目的であって、お祝いを頂いたかどうかなどは関係ありません。
親しい人やお世話になった人に無償で贈るものなのです。
しかしもらいっぱなしでは、やはり失礼になってしまうので子供から直接、あるいは電話や手紙などでお礼の言葉を伝えるようにしましょう。
そしてその後、親からもお礼状を書くようにしてください。
お返しは必要ないといっても、やはり親族間の習慣上であったり、子供と顔見知りではないけれど親同士の関係上であったり、高額の入学祝いを頂いたりした場合はどうしてもお返しを贈らなくてはならないということもあると思います。
そういった場合は、子供の名前で、のしをつけ、水引きは白赤の蝶結びのものを使用し、表書きは上段が「内祝」、下段は子供の名前にしてお返しをするようにします。。
お祝い返しをきちんとする場合の相場は「半返し」が一般的といわれていますが、あまりこだわらずに頂いたお祝いの半額?3分の1くらいの金額に相当するものを贈るとよいでしょう。
品物を選んで贈るのも良いですが、最近はカタログギフトが人気があるようです。
また金額にこだわらず、おじいちゃんやおばあちゃん、親類、親しい間柄の知人へお返しをしたい場合は、あまりかしこまらずに、内輪だけの祝宴に招いたり、菓子折りや地元の名産品などを贈って気持ちを表すのも良いかと思います。
お返しについて色々述べましたが、最終的には人それぞれおかれている立場や環境は違うと思いますので、親族間の慣習、住んでいる地域の風習や頂いた人との関係のことなどもよく考えて慎重に対応するようにしましょう！